Terapi tertawa yaitu suatu terapi untuk mencapai kegembiraan di dalam hati yang dikeluarkan melalui ekspresi dalam bentuk bunyi tawa, atau senyuman yang menghias wajahnya, perasaan hati yang lepas dan bergembira, dada yang lapang, peredaran darah yang lancar, yang bisa mencegah penyakit dan memelihara kesehatan.
Tulisan di bawah ini yaitu hasil wawancara wartawan Epoch Times Australia, Emma-Kate Knezevic dengan Katrina Robertson, seorang psikolog.
Di dalam goresan pena ini, selain Katrina memperkenalkan kelebihan terapi tertawa, beliau juga menganjurkan kita mencoba “terapi tertawa untuk diri sendiri” sebagai pengatur perasaan hati, mendapat manfaat dari bunyi tertawa. Berikut yaitu isi dari goresan pena itu :
Ketika Anda merasa sedih, muram, sumpek, tidak ada salahnya kalau Anda mencoba terapi tertawa yang disarankan oleh banyak dokter dan andal kesehatan. Terapi tertawa mempergunakan cara humor untuk mengurangi tekanan dan rasa sakit, bahkan berperan sangat penting bagi peningkatan daya tahan tubuh.
Psikolog asal propinsi Queensland utara Australia ini berkata, “Ketika cara terapi ini gres muncul, saya selalu ingin mencobanya. Kemudian saya melaksanakan penelitian di satu tim kecil terapi tertawa, di ketika yang sesuai saya bisa mempergunakan humor dan terapi tertawa sebagai terapi yang saya sarankan.”
Di dalam kehidupan sehari-hari, bunyi tawa sering kali dipergunakan sebagai semacam prosedur dari alasannya yaitu dan jawaban.
Melalui pembuktian dan penelitian dalam jangka panjang dari ilmu pengetahuan dan dunia kedokteran, ketika dilakukan secara bersamaan dengan terapi tradisional, terapi tertawa merupakan terapi pembantu yang punya kemungkinan tinggi untuk dilaksanakan.
Tertawa bisa merangsang dan menambah pelepasan hormon Endorfin dalam tubuh. Ini merupakan hormon besar hati di dalam tubuh.
Tertawa bisa menambah jumlah “Antibody producing cell” dalam darah, serta memperkuat kemampuan sel T, maka dari itu telah memperkuat fungsi daya tahan tubuh, sehingga daya tahan badan menjadi lebih sempurna, serta mengurangi terjadinya tekanan.
Katrina berkata, “Tertawa yaitu suatu cara yang sangat baik untuk mengurangi tekanan, bisa membuat orang terlepas dari ujung tanduk sapi, melampaui persoalan-persoalan sulit itu, maka ada sebuah pepatah yang mengatakan, “Berapa banyak Anda menangis tertawalah sebanyak itu pula’”
Katrina juga berkata, “Ketika media sedang tergila-gila pada berita-berita peristiwa dan bencana, bunyi tawa jenis apapun juga merupakan suatu cara yang sangat baik untuk menanggulangi, bisa membuat kita terlepas dari kerisauan. Maka dari itu saya rasa lebih baik mendirikan kios-kios tertawa gratis. Di ketika di dalam kehidupan terlalu serius, boleh membiarkan mereka memperbaiki diri melalui bunyi tawa.”
Terapi tertawa bisa membuat kita berkumpul bersama, fokus diletakkan pada terapi tertawa perut, dengan begini bisa membantu khalayak ramai melihat sisi yang lebih santai di dalam kehidupan.
Bagi mereka yang sedang berada dalam tekanan masyarakat moderen, mereka yang berharap mendapat kegembiraan boleh kita kumpulkan menjadi satu, diselenggarakan suatu rapat yang sanggup menghasilkan suatu bunyi tawa yang murni.
Rapat semacam ini biasanya dimulai dari bunyi tawa spesifik dari penyelenggara, misalkan “suara tawa terbahak yang lapang dada dan bersemangat” atau “suara tawa dalam kantor yang sopan santun”, perkumpulan akan membalas bunyi tawa itu dengan cara mereka sendiri. Suara tawa tiruan semacam ini bisa membuat kekuatan dorong bagi bunyi tawa yang sebenarnya, maka dari itu terapi secara tidak terasa telah berlangsung.
Pagi hari merupakan ketika yang terbaik bagi olah raga tawa. Hal ini dikarenakan tertawa di pagi hari bisa membuat Anda mempertahankan perasaan baik untuk sepanjang hari. Ada beberapa perusahaan yang memakai terapi tertawa ini untuk membangun acara kelompok.
Keunggulan dari terapi tertawa ini yaitu bisa dilaksanakan setiap ketika dan di manapun juga, serta tidak menghabiskan sumber daya apapun juga. Maka dari itu, masuklah ke internet untuk mencari kelompok terapi tertawa di sekitar Anda!
Jikalau Anda tidak bersedia bergabung dengan kelompok tawa semacam ini, tetapi Anda sangat ingin sanggup tertawa riang, sesungguhnya masih ada berbagai cara yang lain, misalkan menyewa DVD film komedi, atau mencari seorang sobat mengobrol yang bisa membuat Anda tertawa.
Anda juga boleh mencoba “terapi tertawa untuk diri sendiri”, yang dimulai dari tertawa terbahak-bahak untuk beberapa kali, kemudian Anda bisa melihat bahwa dengan sangat gampang Anda akan melanjutkan untuk tertawa, Anda juga akan merasa perasaan Anda sudah menjadi jauh lebih baik sehabis terapi itu.
Di dalam goresan pena ini, selain Katrina memperkenalkan kelebihan terapi tertawa, beliau juga menganjurkan kita mencoba “terapi tertawa untuk diri sendiri” sebagai pengatur perasaan hati, mendapat manfaat dari bunyi tertawa. Berikut yaitu isi dari goresan pena itu :
Ketika Anda merasa sedih, muram, sumpek, tidak ada salahnya kalau Anda mencoba terapi tertawa yang disarankan oleh banyak dokter dan andal kesehatan. Terapi tertawa mempergunakan cara humor untuk mengurangi tekanan dan rasa sakit, bahkan berperan sangat penting bagi peningkatan daya tahan tubuh.
Psikolog asal propinsi Queensland utara Australia ini berkata, “Ketika cara terapi ini gres muncul, saya selalu ingin mencobanya. Kemudian saya melaksanakan penelitian di satu tim kecil terapi tertawa, di ketika yang sesuai saya bisa mempergunakan humor dan terapi tertawa sebagai terapi yang saya sarankan.”
Di dalam kehidupan sehari-hari, bunyi tawa sering kali dipergunakan sebagai semacam prosedur dari alasannya yaitu dan jawaban.
Melalui pembuktian dan penelitian dalam jangka panjang dari ilmu pengetahuan dan dunia kedokteran, ketika dilakukan secara bersamaan dengan terapi tradisional, terapi tertawa merupakan terapi pembantu yang punya kemungkinan tinggi untuk dilaksanakan.
Tertawa bisa merangsang dan menambah pelepasan hormon Endorfin dalam tubuh. Ini merupakan hormon besar hati di dalam tubuh.
Tertawa bisa menambah jumlah “Antibody producing cell” dalam darah, serta memperkuat kemampuan sel T, maka dari itu telah memperkuat fungsi daya tahan tubuh, sehingga daya tahan badan menjadi lebih sempurna, serta mengurangi terjadinya tekanan.
Katrina berkata, “Tertawa yaitu suatu cara yang sangat baik untuk mengurangi tekanan, bisa membuat orang terlepas dari ujung tanduk sapi, melampaui persoalan-persoalan sulit itu, maka ada sebuah pepatah yang mengatakan, “Berapa banyak Anda menangis tertawalah sebanyak itu pula’”
Katrina juga berkata, “Ketika media sedang tergila-gila pada berita-berita peristiwa dan bencana, bunyi tawa jenis apapun juga merupakan suatu cara yang sangat baik untuk menanggulangi, bisa membuat kita terlepas dari kerisauan. Maka dari itu saya rasa lebih baik mendirikan kios-kios tertawa gratis. Di ketika di dalam kehidupan terlalu serius, boleh membiarkan mereka memperbaiki diri melalui bunyi tawa.”
Terapi tertawa bisa membuat kita berkumpul bersama, fokus diletakkan pada terapi tertawa perut, dengan begini bisa membantu khalayak ramai melihat sisi yang lebih santai di dalam kehidupan.
Bagi mereka yang sedang berada dalam tekanan masyarakat moderen, mereka yang berharap mendapat kegembiraan boleh kita kumpulkan menjadi satu, diselenggarakan suatu rapat yang sanggup menghasilkan suatu bunyi tawa yang murni.
Rapat semacam ini biasanya dimulai dari bunyi tawa spesifik dari penyelenggara, misalkan “suara tawa terbahak yang lapang dada dan bersemangat” atau “suara tawa dalam kantor yang sopan santun”, perkumpulan akan membalas bunyi tawa itu dengan cara mereka sendiri. Suara tawa tiruan semacam ini bisa membuat kekuatan dorong bagi bunyi tawa yang sebenarnya, maka dari itu terapi secara tidak terasa telah berlangsung.
Pagi hari merupakan ketika yang terbaik bagi olah raga tawa. Hal ini dikarenakan tertawa di pagi hari bisa membuat Anda mempertahankan perasaan baik untuk sepanjang hari. Ada beberapa perusahaan yang memakai terapi tertawa ini untuk membangun acara kelompok.
Keunggulan dari terapi tertawa ini yaitu bisa dilaksanakan setiap ketika dan di manapun juga, serta tidak menghabiskan sumber daya apapun juga. Maka dari itu, masuklah ke internet untuk mencari kelompok terapi tertawa di sekitar Anda!
Jikalau Anda tidak bersedia bergabung dengan kelompok tawa semacam ini, tetapi Anda sangat ingin sanggup tertawa riang, sesungguhnya masih ada berbagai cara yang lain, misalkan menyewa DVD film komedi, atau mencari seorang sobat mengobrol yang bisa membuat Anda tertawa.
Anda juga boleh mencoba “terapi tertawa untuk diri sendiri”, yang dimulai dari tertawa terbahak-bahak untuk beberapa kali, kemudian Anda bisa melihat bahwa dengan sangat gampang Anda akan melanjutkan untuk tertawa, Anda juga akan merasa perasaan Anda sudah menjadi jauh lebih baik sehabis terapi itu.
0 Response to "Tertawa Itu Sehat"