Beberapa manfaat bawang putih diantaranya ialah:
1. Sebagai Bahan Dasar Obat Kandungan allicin di dalamnya sangat berguna untuk dijadikan sebagai materi dasar obat. manfaat bawang putih sebagai materi obat bawang putih sebagai materi obat Allicin berfungsi sebagai zat anti bakteri, selain sebagai salah satu komponen biologis aktif yang paling esensial serta sangat besar kandungannya di dalam bawang putih. Zat ini terbukti mempunyai efek yang demikian penting bagi penanggulangan banyak sekali permasalahan kesehatan menyerupai menurunkan berat badan, mencegah penyakit hipertensi, mengencerkan darah, sebagai zat anti kanker, sebagai antioksidan, serta zat anti mikroba.
2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Khasiat bawang putih yang telah dibuktikan oleh sejumlah riset menyatakan bahwa bumbu dapur yang satu ini secara efektif bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Bahkan pada jenis tertentu, bawang putih sengaja diolah menjadi materi bubuk yang secara khusus dipakai sebagai penawar tekanan darah tinggi.
3. Sebagai Antivirus dan Antioksidan yang Baik untuk Tubuh Manfaat bawang putih pada point ini cukup terkenal yakni sebagai sumber antioksidan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Bawang putih juga dikenal mengandung zat anti kuman dan virus yang bisa melaksanakan pencegahan terhadap perkembangan jamur, akteri, dan virus cacing.
4. Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat (LDL) Salah satu keunggulan lain dari mengonsumsi bawang putih ialah bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. menurut sejumlah riset yang telah dilakukan, bawang putih bisa mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh sebanyak 10 – 15 %. Efek pengurangan kolesterol jahat tentu tidak berimbas pada kolesterol baik (HDL) dalam tubuh anda, sehingga kesehatan anda akan tetap terjaga dengan sangat baik.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan Zat anti-inflamasi yang terkandung di dalam bawang putih berfungsi sebagai pengatur sel lemak yang ada pada tubuh. Penyakit obesitas atau kelebihan berat tubuh sanggup terjadi jawaban penumpukan lemak yang terjadi secara terus-menerus. Pada tahap ini terjadi proses perubahan pre-adiposit menjadi sel adipocytes (sel-sel lemak) yang disebut sebagai sistem inflamasi. Zat vinylidithiin yang terkandung pada bawang putih bisa menghambat proses inflamasi yang tentu saja sangat baik untuk mencegah penumpukan lemak pada tubuh.
6. Membantu Meringankan Nyeri pada Saat Sakit Gigi Sakit gigi pada umumnya terjadi jawaban pembusukan gigi yang terjadi saat pulpa gigi mengalami peradangan. Selain itu penumpukan jerawat jawaban infeksi kuman yang terjadi di dasar gigi juga merupakan faktor utama timbulnya sakit gigi. Bawang putih mengandung zat analgesik yang sanggup melawan bakteri-bakteri penyebab sakit gigi.
7. Membantu Meningkatkan Metabolisme Zat Besi Riset terbaru mengenai manfaat bawang putih yaitu bisa meningkatkan metabolisme zat besi dalam tubuh manusia. Zat besi yang tersimpan di dalam sel tubuh selanjutnya akan dipindahkan keluar sel, kemudian kembali lagi ke dalam sirkulasi tubuh yang sudah tentu akan membutuhkan protein. Protein tersebut dinamakan ferroportin. manfaat bawang putih zat besi Manfaat bawang putih ini akan lebih optimal bila dikombinasi dengan jeruk yang kaya vit. C. Ferroportin ialah protein yang bersirkulasi melalui membran sel yang memberi susukan bagi zat besi untuk keluar dan masuk dari sel tubuh. Bawang putih bisa meningkatkan produksi ferroportin sehingga secara efektif sanggup menjaga keterbutuhan zat besi yang bersirkulasi dalam tubuh menurut keterbutuhan.
8. Membantu Mencegah Penyakit Kanker Kandungan antioksidan yang terdapat pada bawang putih bisa mengurangi resiko penyakit kanker, sehingga mengonsumsi flora ini sangatlah dianjurkan bagi para penderita penyakit tersebut.
9. Sebagai Anti Peradangan Bawang putih semenjak dulu dikenal sebagai materi bumbu dapur yang di dalamnya terkandung zat anti peradangan. Apabila anda sedang mengalami sakit tenggorokan, demam, dan lainnya, anda hanya cukup mengonsumsi bawang putih dengan cara dikunyah.
10. Anti Bakteri Bawang putih juga dikenal sebagai anti kuman yang baik bagi tubuh. Jika anda mempunyai keluhan dengan pencernaan, maka mengonsumsi bawang putih sanggup menjadi salah satu alternatif pilihan terbaik untuk anda. Cara mengonsumsinya bisa dengan mencampurkan irisan bawang putih mentah ke dalam salad atau makanan lainnya.
11. Menyembuhkan Infeksi Telinga Bawang putih diperkaya dengan antioksidan, anti-mikroba, anti-jamur, dan anti-bakteri, sehingga memampukannya menangkal bermacam-macam infeksi. Termasuk infeksi telinga, menyerupai yang telah kami bahas pada artikel yang berjudul: Manfaat Bawang Putih untuk Telinga dan Cara Penggunaannya.
12. Membantu Menyuburkan Rambut Bawang putih mengandung senyawa allicin yang cukup tinggi. Senyawa ini dipercaya efektif mengatasi problem kerontokan pada rambut. Cara pemakaiannya ialah dengan menggosok-gosokkan irisan bawang putih yang telah dicampur dengan minyak pada kulit kepala. Selanjutnya lakukan pemijatan selama beberapa menit biar adonan minyak dan bawang putih meresap ke dalam kulit kepala.
13. Membantu Menghilangkan Jerawat Mungkin saja bawang putih bukanlah penawar utama dalam upaya menghilangkan jerawat. Akan tetapi di dalam kandungan bawang putih terdapat zat antioksidan yang secara efektif bisa membunuh kuman penyebab jerawat. Cara penggunaannya sangatlah mudah, yakni dengan mengoleskan irisan bawang putih pada kulit wajah yang berjerawat dengan perlahan-lahan.
14. Membantu Meredakan Flu Mengonsumsi bawang putih sanggup membantu meredakan flu dengan adanya kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan sanggup berfungsi sebagai penguat sistem imun tubuh insan bila dikonsumsi secara rutin dengan mencampurkan bawang putih ke dalam sajian makanan sehari-hari. Mengonsumsi bawang putih juga sanggup dilakukan dengan mengolahnya menjadi teh bawang putih. Manfaat bawang putih yang satu ini telah dibuktikan melalui studi yang menemukan bahwa takaran tinggi ekstrak bawang putih (2,56 gram per hari) sanggup mengurangi jumlah hari sakit penderita pilek atau flu sebesar 61%. Caranya yaitu dengan menyeduh irisan halus bawang putih ke dalam air panas. Setelah sari-sari bawang putih larut dalam air, maka tiriskan / saring untuk memisahkan irisan bawang dengan air seduhan. Setelah itu tuangkan ke dalam cangkir! Teh bawang putih siap untuk disajikan sebagai minuman pereda flu.
15. Membantu Menyembuhkan Penyakit Kulit Sejak dulu bawang putih dipercaya berguna untuk mengurangi efek iritasi pada kulit. Hal ini masih berkaitan dengan manfaat bawang putih sebagai anti radang. Cara penggunaannya cukup mudah, yakni dengan mengoleskan tumbukan halus bawang putih pada kulit yang terinfeksi. Lakukan hal tersebut secara terjadwal hingga kulit anda tidak lagi mengalami iritasi.
16. Menguatkan Tulang Memang belum ada percobaan eksklusif pada insan mengenai manfaat bawang putih pada tulang. Namun, penelitian pada tikus telah menawarkan bahwa khasiat bawang putih sanggup meminimalkan pengeroposan tulang dengan meningkatkan estrogen pada wanita. Satu studi di pada perempuan menopause menemukan bahwa takaran harian dari ekstrak bawang putih kering (sama dengan 2 gram bawang putih mentah) secara signifikan dapa menurunkan penanda defisiensi estrogen. Beberapa bukti di atas menawarkan bahwa manfaat bawang putih bisa menguntungkan untuk kesehatan tulang pada wanita.
17. Mencegah Alzheimer dan Demensia Kerusakan oksidatif dari radikal bebas berkontribusi terhadap proses penuaan. Bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung prosedur pelindung tubuh terhadap kerusakan oksidatif tersebut. Dosis tinggi pelengkap bawang putih telah terbukti meningkatkan enzim antioksidan pada manusia, serta secara signifikan mengurangi stres oksidatif pada pasien dengan tekanan darah tinggi. Efek gabungan pada pengurangan kolesterol dan tekanan darah, serta sifat antioksidan, sanggup membantu mencegah penyakit otak yang umum menyerupai penyakit Alzheimer dan demensia.
18. Infeksi jamur kulit Manfaat bawang putih yang tak kalah penting lainnya yaitu membantu membasmi infeksi jamur pada kulit menyerupai kurap dan kutu air. Kulit yang terkena kurap jawaban jamur berespon baik dengan pengobatan krim yang mengandung bawang putih dengan kandungan ajoene 0,6% (bahan kimia dalam bawang putih) yang dioleskan pada kulit. Namun pada kutu air, takaran tersebut kurang efektif, sebab membutuhkan takaran yang lebih tinggi, yakni ajoene 1% atau lebih.
19. Diabetes Bawang putih mempunyai efek meningkatkan pelepasan insulin oleh pankreas sehingga sanggup menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun belum ada bukti yang berpengaruh mengenai manfaat bawang putih yang satu ini.
Cara Menggunakan Bawang Putih
Berikut takaran bawang putihnyang direkomendasikan menurut penelitian ilmiah (sumber: webmd.com): Menurunkan tekanan darah tinggi Bawang putih ekstrak 600-1200 mg dibagi dan diberikan tiga kali sehari. Atau Bawang putih segar 4 gram sekali sehari. Bawang putih segar biasanya mengandung 1% alliin. Mencegah Kanker Usus Besar, Lambung, dan Rektum Bawang putih segar atau yang dimasak 3,5-29 gram dimakan mingguan. Infeksi jamur kulit (kurap, kutu air) Krim atau salep dengan kandungan ajoene 0,4%, 0,6% gel, dan 1% gel diaplikasikan dua kali sehari selama satu minggu.
1. Sebagai Bahan Dasar Obat Kandungan allicin di dalamnya sangat berguna untuk dijadikan sebagai materi dasar obat. manfaat bawang putih sebagai materi obat bawang putih sebagai materi obat Allicin berfungsi sebagai zat anti bakteri, selain sebagai salah satu komponen biologis aktif yang paling esensial serta sangat besar kandungannya di dalam bawang putih. Zat ini terbukti mempunyai efek yang demikian penting bagi penanggulangan banyak sekali permasalahan kesehatan menyerupai menurunkan berat badan, mencegah penyakit hipertensi, mengencerkan darah, sebagai zat anti kanker, sebagai antioksidan, serta zat anti mikroba.
2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Khasiat bawang putih yang telah dibuktikan oleh sejumlah riset menyatakan bahwa bumbu dapur yang satu ini secara efektif bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Bahkan pada jenis tertentu, bawang putih sengaja diolah menjadi materi bubuk yang secara khusus dipakai sebagai penawar tekanan darah tinggi.
3. Sebagai Antivirus dan Antioksidan yang Baik untuk Tubuh Manfaat bawang putih pada point ini cukup terkenal yakni sebagai sumber antioksidan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Bawang putih juga dikenal mengandung zat anti kuman dan virus yang bisa melaksanakan pencegahan terhadap perkembangan jamur, akteri, dan virus cacing.
4. Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat (LDL) Salah satu keunggulan lain dari mengonsumsi bawang putih ialah bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. menurut sejumlah riset yang telah dilakukan, bawang putih bisa mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh sebanyak 10 – 15 %. Efek pengurangan kolesterol jahat tentu tidak berimbas pada kolesterol baik (HDL) dalam tubuh anda, sehingga kesehatan anda akan tetap terjaga dengan sangat baik.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan Zat anti-inflamasi yang terkandung di dalam bawang putih berfungsi sebagai pengatur sel lemak yang ada pada tubuh. Penyakit obesitas atau kelebihan berat tubuh sanggup terjadi jawaban penumpukan lemak yang terjadi secara terus-menerus. Pada tahap ini terjadi proses perubahan pre-adiposit menjadi sel adipocytes (sel-sel lemak) yang disebut sebagai sistem inflamasi. Zat vinylidithiin yang terkandung pada bawang putih bisa menghambat proses inflamasi yang tentu saja sangat baik untuk mencegah penumpukan lemak pada tubuh.
6. Membantu Meringankan Nyeri pada Saat Sakit Gigi Sakit gigi pada umumnya terjadi jawaban pembusukan gigi yang terjadi saat pulpa gigi mengalami peradangan. Selain itu penumpukan jerawat jawaban infeksi kuman yang terjadi di dasar gigi juga merupakan faktor utama timbulnya sakit gigi. Bawang putih mengandung zat analgesik yang sanggup melawan bakteri-bakteri penyebab sakit gigi.
7. Membantu Meningkatkan Metabolisme Zat Besi Riset terbaru mengenai manfaat bawang putih yaitu bisa meningkatkan metabolisme zat besi dalam tubuh manusia. Zat besi yang tersimpan di dalam sel tubuh selanjutnya akan dipindahkan keluar sel, kemudian kembali lagi ke dalam sirkulasi tubuh yang sudah tentu akan membutuhkan protein. Protein tersebut dinamakan ferroportin. manfaat bawang putih zat besi Manfaat bawang putih ini akan lebih optimal bila dikombinasi dengan jeruk yang kaya vit. C. Ferroportin ialah protein yang bersirkulasi melalui membran sel yang memberi susukan bagi zat besi untuk keluar dan masuk dari sel tubuh. Bawang putih bisa meningkatkan produksi ferroportin sehingga secara efektif sanggup menjaga keterbutuhan zat besi yang bersirkulasi dalam tubuh menurut keterbutuhan.
8. Membantu Mencegah Penyakit Kanker Kandungan antioksidan yang terdapat pada bawang putih bisa mengurangi resiko penyakit kanker, sehingga mengonsumsi flora ini sangatlah dianjurkan bagi para penderita penyakit tersebut.
9. Sebagai Anti Peradangan Bawang putih semenjak dulu dikenal sebagai materi bumbu dapur yang di dalamnya terkandung zat anti peradangan. Apabila anda sedang mengalami sakit tenggorokan, demam, dan lainnya, anda hanya cukup mengonsumsi bawang putih dengan cara dikunyah.
10. Anti Bakteri Bawang putih juga dikenal sebagai anti kuman yang baik bagi tubuh. Jika anda mempunyai keluhan dengan pencernaan, maka mengonsumsi bawang putih sanggup menjadi salah satu alternatif pilihan terbaik untuk anda. Cara mengonsumsinya bisa dengan mencampurkan irisan bawang putih mentah ke dalam salad atau makanan lainnya.
11. Menyembuhkan Infeksi Telinga Bawang putih diperkaya dengan antioksidan, anti-mikroba, anti-jamur, dan anti-bakteri, sehingga memampukannya menangkal bermacam-macam infeksi. Termasuk infeksi telinga, menyerupai yang telah kami bahas pada artikel yang berjudul: Manfaat Bawang Putih untuk Telinga dan Cara Penggunaannya.
12. Membantu Menyuburkan Rambut Bawang putih mengandung senyawa allicin yang cukup tinggi. Senyawa ini dipercaya efektif mengatasi problem kerontokan pada rambut. Cara pemakaiannya ialah dengan menggosok-gosokkan irisan bawang putih yang telah dicampur dengan minyak pada kulit kepala. Selanjutnya lakukan pemijatan selama beberapa menit biar adonan minyak dan bawang putih meresap ke dalam kulit kepala.
13. Membantu Menghilangkan Jerawat Mungkin saja bawang putih bukanlah penawar utama dalam upaya menghilangkan jerawat. Akan tetapi di dalam kandungan bawang putih terdapat zat antioksidan yang secara efektif bisa membunuh kuman penyebab jerawat. Cara penggunaannya sangatlah mudah, yakni dengan mengoleskan irisan bawang putih pada kulit wajah yang berjerawat dengan perlahan-lahan.
14. Membantu Meredakan Flu Mengonsumsi bawang putih sanggup membantu meredakan flu dengan adanya kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan sanggup berfungsi sebagai penguat sistem imun tubuh insan bila dikonsumsi secara rutin dengan mencampurkan bawang putih ke dalam sajian makanan sehari-hari. Mengonsumsi bawang putih juga sanggup dilakukan dengan mengolahnya menjadi teh bawang putih. Manfaat bawang putih yang satu ini telah dibuktikan melalui studi yang menemukan bahwa takaran tinggi ekstrak bawang putih (2,56 gram per hari) sanggup mengurangi jumlah hari sakit penderita pilek atau flu sebesar 61%. Caranya yaitu dengan menyeduh irisan halus bawang putih ke dalam air panas. Setelah sari-sari bawang putih larut dalam air, maka tiriskan / saring untuk memisahkan irisan bawang dengan air seduhan. Setelah itu tuangkan ke dalam cangkir! Teh bawang putih siap untuk disajikan sebagai minuman pereda flu.
15. Membantu Menyembuhkan Penyakit Kulit Sejak dulu bawang putih dipercaya berguna untuk mengurangi efek iritasi pada kulit. Hal ini masih berkaitan dengan manfaat bawang putih sebagai anti radang. Cara penggunaannya cukup mudah, yakni dengan mengoleskan tumbukan halus bawang putih pada kulit yang terinfeksi. Lakukan hal tersebut secara terjadwal hingga kulit anda tidak lagi mengalami iritasi.
16. Menguatkan Tulang Memang belum ada percobaan eksklusif pada insan mengenai manfaat bawang putih pada tulang. Namun, penelitian pada tikus telah menawarkan bahwa khasiat bawang putih sanggup meminimalkan pengeroposan tulang dengan meningkatkan estrogen pada wanita. Satu studi di pada perempuan menopause menemukan bahwa takaran harian dari ekstrak bawang putih kering (sama dengan 2 gram bawang putih mentah) secara signifikan dapa menurunkan penanda defisiensi estrogen. Beberapa bukti di atas menawarkan bahwa manfaat bawang putih bisa menguntungkan untuk kesehatan tulang pada wanita.
17. Mencegah Alzheimer dan Demensia Kerusakan oksidatif dari radikal bebas berkontribusi terhadap proses penuaan. Bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung prosedur pelindung tubuh terhadap kerusakan oksidatif tersebut. Dosis tinggi pelengkap bawang putih telah terbukti meningkatkan enzim antioksidan pada manusia, serta secara signifikan mengurangi stres oksidatif pada pasien dengan tekanan darah tinggi. Efek gabungan pada pengurangan kolesterol dan tekanan darah, serta sifat antioksidan, sanggup membantu mencegah penyakit otak yang umum menyerupai penyakit Alzheimer dan demensia.
18. Infeksi jamur kulit Manfaat bawang putih yang tak kalah penting lainnya yaitu membantu membasmi infeksi jamur pada kulit menyerupai kurap dan kutu air. Kulit yang terkena kurap jawaban jamur berespon baik dengan pengobatan krim yang mengandung bawang putih dengan kandungan ajoene 0,6% (bahan kimia dalam bawang putih) yang dioleskan pada kulit. Namun pada kutu air, takaran tersebut kurang efektif, sebab membutuhkan takaran yang lebih tinggi, yakni ajoene 1% atau lebih.
19. Diabetes Bawang putih mempunyai efek meningkatkan pelepasan insulin oleh pankreas sehingga sanggup menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun belum ada bukti yang berpengaruh mengenai manfaat bawang putih yang satu ini.
Cara Menggunakan Bawang Putih
Berikut takaran bawang putihnyang direkomendasikan menurut penelitian ilmiah (sumber: webmd.com): Menurunkan tekanan darah tinggi Bawang putih ekstrak 600-1200 mg dibagi dan diberikan tiga kali sehari. Atau Bawang putih segar 4 gram sekali sehari. Bawang putih segar biasanya mengandung 1% alliin. Mencegah Kanker Usus Besar, Lambung, dan Rektum Bawang putih segar atau yang dimasak 3,5-29 gram dimakan mingguan. Infeksi jamur kulit (kurap, kutu air) Krim atau salep dengan kandungan ajoene 0,4%, 0,6% gel, dan 1% gel diaplikasikan dua kali sehari selama satu minggu.
0 Response to "Manfaat Sehat Umbi Bawang Putih"